AndersOrt Haus der Frauen / Stefan Hierzer

EINZEL- & GRUPPENCOACHINGS

Persönlich begleitet — individuell gestärkt

Manchmal braucht es Raum zum Innehalten. Zum Sortieren. Zum Nachdenken.
Unsere Coachings für Frauen bieten genau das: einen geschützten Ort, um neue Perspektiven zu finden, eigene Ressourcen zu erkennen und konkrete Schritte in Richtung Veränderung zu gehen.

Die Coachings sind Teil des Projekts „Selbstbestimmt Frau sein“ und werden vom Bundesministerium für Frauen, Wissenschaft und Forschung gefördert, weshalb sie für alle Teilnehmerinnen kostenlos sind.

Was ist Coaching und warum bringt es dich weiter?

Coaching ist weder ein Vortrag noch eine Beratung, sondern ein Prozess, der dich dabei stärkt, selbst Antworten zu finden.

Unsere systemische Coachin begleitet dich mit Empathie, Fachwissen und gezielten Fragen. So entsteht ein Raum, in dem du dein Denken, Fühlen und Handeln reflektieren und neu gestalten kannst.

Typische Themen für das Coaching im Zuge des Projekts:

Vereinbarkeit von Familie, Beruf und Ehrenamt
Selbstbewusstsein und Entscheidungsfindung
Umgang mit Belastung und Erwartungsdruck
Neuorientierung nach Umbrüchen
Ziele und Visionen im privaten oder beruflichen Kontext

Das Ergebnis: Du gewinnst Klarheit, Selbstvertrauen und Orientierung für deinen nächsten Schritt.

Unsere Coaching-Angebote im Projekt "Selbstbestimmt Frau sein"

Einzelcoachings – Raum für dich

Manchmal hat man viele Fragen:

Wie kann ich Beruf und Familie gut unter einen Hut bringen?
Wie kann ich für meine Liebsten da sein, ohne mich zu überfordern?
Was wird die Zukunft für mich bereithalten?

Ein Einzelcoaching kann dir dabei helfen, Klarheit zu finden. Es ist kein Kurs, keine Therapie und kein Vortrag, sondern ein persönliches Gespräch nur für dich. Du bekommst Zeit und Raum, um über deine Situation, deine Wünsche und deine Bedürfnisse zu sprechen. Die Coachin begleitet dich individuell dabei, deine Gedanken zu sortieren, deine Stärken zu erkennen und Orientierung zu gewinnen – mit unterschiedlichen Methoden wie gezielten Fragen, kleinen Reflexionsübungen oder praktischen Impulsen.

Das Gespräch ist vertraulich, wertschätzend und auf Augenhöhe. Du entscheidest, worüber du sprechen möchtest und in welchem Tempo. Gemeinsam findet ihr heraus, was dich gerade beschäftigt, was dir wichtig ist und welche Schritte dich deinem Ziel näherbringen können. Ihr klärt auch, wie du diese am besten gehst.

Das Coaching ist unkompliziert. Du brauchst kein Vorwissen und keine Vorbereitung. Bring nur dich selbst und die Bereitschaft mit, offen über das zu sprechen, was dich beschäftigt.

In den Einzelcoachings hast du 90 Minuten nur für dich.
Es stehen 12 Plätze zur Verfügung, für Frauen, die ihre nächsten Schritte bewusst gestalten möchten.

Termine Einzelcoachings:

Mittwoch, 24. Juni: 17:00-18:30
Mittwoch, 24. Juni: 19:00-20:30
Samstag, 27. Juni: 08:00-09:30
Samstag, 27. Juni: 10:00-11:30
Samstag, 27. Juni: 13:00-14:30
Samstag, 27. Juni: 15:00-16:30
Samstag, 10. Oktober: 08:00-09:30
Samstag, 10. Oktober: 10:00-11:30
Samstag, 10. Oktober: 13:00-14:30
Samstag, 10. Oktober: 15:00-16:30
Donnerstag, 12. November: 17:00-18:30
Donnerstag, 12. November: 19:00-20:30

Gruppencoachings – gemeinsam wachsen

Das Gruppencoaching bietet die Möglichkeit sich mit anderen Frauen aus der Region über die Themen auszutauschen, die jede einzelne bewegen. Gemeinsam redet ihr darüber was euch beschäftigt, was gut läuft und wo es gerade hakt. Es geht nicht darum „richtige“ Antworten zu finden, sondern gemeinsam neue Sichtweisen und Möglichkeiten kennenzulernen.

Wenn man merkt, dass andere Frauen ähnliche Fragen und Herausforderungen haben, entsteht oft ein ganz besonderer Austausch. Die Coachin sorgt dafür, dass jede zu Wort kommt und sich wohlfühlt – sie leitet kleine Übungen an, stellt Fragen, die zum Nachdenken anregen und unterstützt euch dabei, aus dem Austausch möglichst viel mitzunehmen.
Für das Gruppencoaching ist keine Vorbereitung und kein Vorwissen nötig. Es braucht die Bereitschaft die eigenen Gedanken zu teilen und den anderen zuzuhören.

Dauer: je 2 Stunden
Teilnehmerinnen: ca. 6–8 Frauen pro Gruppe

Termine Gruppencoachings

Freitag, 19. Juni: 16:00-18:00
Samstag, 4. Juli: 09:00-11:00
Samstag, 4. Juli: 13:00-15:00
Mittwoch, 23. September: 18:00-20:00
Donnerstag, 22. Oktober: 18:00-20:00
Dienstag, 17. November: 18:00-20:00
Mittwoch, 2. Dezember: 18:00-20:00

Coach Stefanie Doppler

Unsere Coachin: Stefanie Doppler, BA MA

Stefanie Doppler begleitet Frauen auf ihrem Weg zu neuen Perspektiven mit Herz, Erfahrung und systemischem Blick.

Das Leben wird schneller, der Druck größer, bis man merkt: So geht’s nicht weiter.
In solchen Momenten ist Stefanie da. Mit ihrer Erfahrung als systemische Coachin, Lebens- und Sozialberaterin, Pädagogin und Mentaltrainerin unterstützt sie Frauen dabei, wieder Klarheit und Orientierung zu finden.

„Ich bin Unterstützerin, Mutmacherin und Begleiterin auf dem spannendsten aller Wege: deinem eigenen.“ – Stefanie Doppler

Sie schafft Raum für Vertrauen, Reflexion und Veränderung und hilft Frauen, wieder selbstbestimmt zu handeln.

Teinahme & Anmeldung

Teilnahme an allen Coachings kostenlos
Eine Anmeldung ist erforderlich und nur telefonisch oder per E-Mail über unsere Rezeption möglich
Einzelcoachings vorrangig für Workshop-Teilnehmerinnen
Offene Gruppencoachings für alle interessierten Frauen

Anmeldung unter kontakt@hausderfrauen.at oder +43 3113 2207

Tipp: Wer an mindestens 4 Veranstaltungen teilnimmt, erhält beim Abschlussevent „Empowerment hoch 3“ ein offizielles Teilnahmezertifikat.

Unterstützt durch Mittel des Bundesministeriums für Frauen, Wissenschaft und Forschung.