AndersOrt Haus der Frauen / Stefan Hierzer

WORKSHOPS & BILDUNGSTAGE

Wissen das bewegt

Workshops und Bildungstage im Projekt "Selbstbestimmt Frau sein"

Die Workshops im AndersOrt Haus der Frauen laden dich ein, dich selbst und dein Leben neu zu entdecken.
In einer inspirierenden Umgebung – mitten im Grünen, ruhig und offen – begleiten dich erfahrene Referentinnen und Coaches auf deinem Weg zu mehr Selbstbestimmung, Stärke und Lebensfreude.

Die kostenlosen Bildungstage richten sich an Frauen in der Oststeiermark, die sich mit Themen wie Vereinbarkeit, Finanzen, Mental Load oder Selbstwirksamkeit auseinandersetzen möchten.
Jeder Workshop steht für sich, kann aber auch Teil deines persönlichen Entwicklungsweges sein.

All diese Workshops sind Teil des Projekts „Selbstbestimmt Frau sein“, das vom Bundesministerium für Frauen, Wissenschaft und Forschung gefördert wird.

Unsere kostenloses Workshops & Bildungstage für Frauen

Samstag, 14. März 2026: Vereinbarkeit & Vernetzung | Julia Spiegl

Geschafft! Wir sind erwachsen geworden, haben gute Ausbildungen absolviert, haben uns beruflich und im gesellschaftlichen Engagement etabliert und bauen auf einen Fundus an Erfahrung auf. So könnte es weiter gehen… bis… Bis die Kinder kommen.

Die stellen dann nämlich alles ganz schön auf den Kopf und uns vor
Herausforderungen, mit denen wir nicht unbedingt gerechnet haben. „Es braucht ein Dorf, um ein Kind großzuziehen“ sagen Sprichwörter und bekannte (weibliche) Persönlichkeiten – und die müssen es ja wissen. Wie kann das alles nun funktionieren?

Vereinbarkeit ist nicht nur eine organisatorische Frage, sondern auch eine zutiefst persönliche. In diesem Workshop werden wir uns damit beschäftigen, was Vereinbarkeit in deiner individuellen Situation bedeutet. Wir diskutieren Rahmenbedingungen und Lebensbereiche, analysieren Ressourcen und Potenziale und erarbeiten, wie deine ganz persönliche Vereinbarkeit gelingen kann.

Samstag, 18. April 2026: Frauen & Finanzen | Olivia Prader

Geld betrifft uns alle – und trotzdem ist es oft ein Thema, das wir lieber zur Seite schieben. Gerade Frauen stehen im Laufe ihres Lebens oft vor finanziellen Herausforderungen: durch Teilzeitarbeit, Familienzeiten oder alte Rollenbilder.

In diesem Workshop darfst du dein Verhältnis zu Geld neu entdecken und lernen, wie du mit Klarheit und Vertrauen deine Finanzen selbst in die Hand nimmst. Gemeinsam schauen wir, wo du finanziell stehst, wie dein Umgang mit Geld entstanden ist und welche Denkmuster dich heute noch lenken.

Du erkennst alte Überzeugungen und lernst, sie durch neue, stärkende Gedanken zu ersetzen. Du lernst ein einfaches, alltagstaugliches Geldsystem kennen, das dir hilft, Ordnung und Leichtigkeit in deine Finanzen zu bringen und bekommst praktische Werzeuge, um deine Finanzen selbstbewusst zu gestalten.

Nach diesem Tag gehst du mit mehr Klarheit, Selbstvertrauen und einem neuen Blick auf Geld nach Hause.

Samstag, 2. Mai 2026: Mental (Over)Load | Verena Radlingmayr

Wollen statt müssen – wie die Leichtigkeit in dein Leben zurückkommt

Der Kopf ist voll, der Tag kurz, die To-do-Liste lang. Das ist oft die erste Phase der Erschöpfung – doch wir Frauen neigen dazu, sie wegzurationalisieren: Das geht schon, es ist einfach viel zu tun. Die unzähligen Dinge, die Frauen managen, bedenken, organisieren und erledigen, bleiben meist unsichtbar – und werden selten wertgeschätzt. Besonders Frauen erleben diese Belastung, weil sie viele Rollen gleichzeitig erfüllen – beruflich, familiär, emotional.

In diesem Workshop geht es darum, innezuhalten und bewusster wahrzunehmen, was deine Stärken sind, woraus du Kraft schöpfst und wo deine Balance liegt – zwischen Arbeit und Überlastung, Alltag und Leichtigkeit. Gemeinsam entdecken wir, wie Emotionen, Gedanken und Verantwortung miteinander verflochten sind und wie du dein Gedankenkarussell beruhigen kannst, indem du lernst, deine Gefühle als Orientierung und Ressource zu nutzen. So entsteht wieder Raum für Klarheit, Selbstfürsorge und das Gefühl, dein Leben aktiv zu gestalten.

Mit einer Mischung aus Selbsterfahrung, Impulsen aus der Emotionsforschung und praktischen Übungen findest du heraus, welche Denk- und Planungsaufgaben du täglich trägst – und wie du sie sichtbar machen und Schritt für Schritt gerechter verteilen kannst. Kleine Schreibübungen, kreative Methoden und Gespräche in der Gruppe unterstützen dich dabei, neue Perspektiven einzunehmen und innere Balance zu entwickeln.

Du gehst aus diesem Workshop mit einem tieferen Verständnis deines eigenen Mental Load, der Gedankenlast, die du trägst und mit konkreten Ideen, wer du als Frau bist, wo deine Grenzen liegen und wie du dein Recht wahrnimmst, für dich einzustehen und Aufgaben umzuverteilen. Du wirst klarer spüren, was du wirklich willst – und dass Leichtigkeit dann entsteht, wenn du wieder wollen darfst, statt immer nur zu müssen.

Samstag, 13. Juni 2026: Selbstbewusst auftreten als Frau | Julia Wurzenberger

Wie wirkst du auf andere? Und wie kannst du dich klar, stark und authentisch zeigen? In diesem Workshop geht es um Selbstbewusstsein, Kommunikation und Mut.

September 2026: Meine virtuelle Präsenz und der Arbeitsmarkt | In Kooperation mit dem zam Oststeiermark

Wie präsentierst du dich online und welche Auswirkung hat deine Präsenz auf mögliche Arbeitgeber? Wir gestalten deinen digitalen Fußabdruck gemeinsam bis hin zur professionellen Selbstpräsentation im Netz.

GENAUER TERMIN FOLGT!

Samstag, 17. Oktober 2026: Schreibwerkstatt zur Selbstermächtigung | Sabine Schnepfleitner

Sich im Schreiben selber finden: durch Erinnerungen Stärken, Wünsche und Ziele erkennen

Schreiben hilft beim Nachdenken, beim Verstehen und ermöglicht uns, einen anderen Blick auf unseren Alltag zu werfen. Mit Hilfe verschiedener Schreibimpulse holen wir vergangene Erlebnisse und Momente wieder ins Bewusstsein. Wir bringen unsere Erinnerungen und Gedanken auf ein Blatt Papier und können so Worte dafür finden, was uns bewegt. Deine persönlichen Geschichten gewinnen an Bedeutung und helfen dir, deine Ressourcen, Potentiale, Beweggründe und Wünsche (wieder) zu entdecken, die das Rauschen der Zeit vielleicht zugedeckt hat. Sie helfen dir aufzudecken, was du gut kannst und wo deine Stärken liegen und wie du diese für das Erreichen deiner persönlichen Wünsche und Ziele fruchtbar machen kannst.

Im Workshop legen wir alle Sprachregeln und Ansprüche auf gelungene Texte beiseite. Du schreibst nur für dich selbst und gestaltest deine persönliche Schatzkiste an Erinnerungen. Was zählt, ist das Schreiben und was du aus deinen Geschichten mitnehmen willst.

Unsere Referentinnen & Coaches

Jede von ihnen begleitet Frauen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Selbstbestimmung.

Mag.a Julia Spiegl

Erwachsenenbildnerin, Supervisorin, Vereinbarkeitsbeauftrage der Universität Graz

Mag.a (FH) Olivia Prader

Erwachsenenbildnerin, Finanzberaterin, Unternehmensberaterin

Dr.in Verena Radlingmayr

Trainerin, Autorin

Julia Wurzenberger

Theaterpädagogin, Poetin, Storytellerin

Mag.a Sabine Schnepfleitner

Redakteurin, Erwachsenenbildnerin, Alltags-Schreibende

Unsere Referentinnen bringen Erfahrung, Einfühlungsvermögen und Leidenschaft mit.
Sie sind Expertinnen in ihren Fachbereichen und echte Wegbegleiterinnen.

Warum Workshops & Bildungstage für Frauen wichtig sind

Frauen leisten in Beruf, Familie und Ehrenamt täglich Unglaubliches. Doch oft fehlt die Zeit, um über die eigene Situation, Wünsche und Ziele nachzudenken.
Genau diesen Raum für Austausch, Reflexion und Wachstum schaffen diese Workshops.

Sie verbinden Wissen und Erfahrung, Theorie und Praxis sowie Ernsthaftigkeit und Leichtigkeit. Hier kannst du dich ausprobieren, deine Stimme finden und neue Impulse mit nach Hause nehmen.

Anmeldung Bildungsprojekt "Selbstbestimmt Frau sein"

Anmeldung zu folgenden Bildungstagen:*

Vereinbarkeit & Vernetzung | 14. März 2026

Frauen & Finanzen | 18. April 2026

Mental (Over)Load | 2. Mai 2026

Selbstbewusst auftreten als Frau | 13. Juni 2026

Meine virtuelle Präsenz | September 2026

Schreibwerkstatt zur Selbstermächtigung | 17. Oktober 2026

Bitte klicke an, an welchen Bildungstagen du teilnehmen willst. Mehrfachnennungen sind möglich.

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Anmerkung

Du möchtest uns noch etwas sagen? Hier findest du Platz.

Organisatorisches & Anmeldung

Alle Workshops finden samstags im AndersOrt Haus der Frauen statt
Die Teilnahme ist durch die Förderung des Bundesministerums für Frauen, Wissenschaft und Forschung kostenlos.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Jede Veranstaltung kann einzeln besucht werden.
Teilnahme an mind. 4 Workshops = Zertifikat beim Abschlussevent „Empowerment hoch 3“

Unterstützt durch Mittel des Bundesministeriums für Frauen, Wissenschaft und Forschung