Beckenboden - Kraft aus der Körpermitte

Der Beckenboden ist ein zentrales Element unserer Gesundheit. Denn er trägt maßgeblich zur Stabilität, Kontinenz, Haltung, Atmung, Sexualität und zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Dennoch wird er selten direkt thematisiert. 

Dieser Workshop bietet dir die Gelegenheit, deine Körpermitte zu entdecken, bewusst anzusprechen und zu stärken. Du erfährst, wie wichtig ein gesunder Beckenboden ist - nicht nur, aber besonders auch in den Wechseljahren. Du lernst alltagstaugliche Übungen, um deinen Beckenboden bewusst zu aktivieren, zu entspannen und langfristig zu unterstützen. Du kannst sowohl als präventive Maßnahme daran teilnehmen, aber auch wenn du bereits unter Beschwerden wie Rückenproblemen oder Inkontinenz leidest, wie auch als Maßnahme zur Rückbildung nach einer Geburt.

Mitzubringen: Yogamatte

Leitung:
Elisabeth Tauss, Beckenbodenexpertin, Yogalehrerein, Erlebnispädagogin, Gründerin von Freinatur

Leistungen: Workshop zur Stärkung deiner Mitte inklusive regionalem Abendessen um € 75,00 pro Person

Anmeldeschluss: 23. Juni