Breast*Self*Care / Brust-Selbstfürsorge

Werde zur Expertin deiner eigenen Brust. Im Workshop vermitteln wir Frauen mit der 'MAMMACARE Methode' die einzig wissenschaftlich anerkannte Methode zur Selbstuntersuchung der Brust. In kleinen Gruppen wird erst am Silikonmodell, danach an der eigenen Brust geübt, sich fachgerecht zu untersuchen. Der Bewegungsteil setzt sich aus Elementen des Yoga und aus Atempraktiken zusammen, die die Körperhaltung, Beweglichkeit des oberen Brustkorbes und das Energielevel positiv beeinflussen. Weiters vermitteln wir Wissenswertes zu Statistiken und zum Einfluss von Lebensstilfaktoren auf die Brustgesundheit. Dass Entspannung und Stressreduktion einen entscheidenden Anteil zum Gesundbleiben beitragen ist allgemein bekannt und kann im Workshop gleich in einer geführten Meditation geübt werden.

ReferentInnen
Marietheres Arvay, Lehrerin für Yoga und Yogatherapie, restorative Breathing und Fastenbegleitung

Katharina König, diplomierte Gesundheits und Krankenpflegerin, Breastcare Nurse und Mammacare Trainerin

Weitere Informationen
Mitzubringen: bequeme, nicht einschränkende Kleidung, Yogamatte, Decke und Polster

Es ist für die Untersuchung notwendig, sich OBEN frei zu machen. Der Raum ist gut beheizt, auf Privatshäre wird geachtet.

Kosten: € 100,00 Teilnahmebeitrag + € 4,50 Kaffee-/Teejause

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