Mutter-Tochter Selbstverteidigungskurs - Teil 1

Sich sicher zu fühlen beginnt im Kopf und wächst durch Wissen, Übung und gegenseitige Unterstützung. In diesem zweiteiligen Selbstverteidigungskurs im AndersOrt Haus der Frauen stärken wir gemeinsam mit unseren Töchtern, Nichten, Patinnen oder Freundinnen nicht nur unsere körperliche Präsenz, sondern auch unser Selbstvertrauen.

Der Kurs richtet sich an Frauen und Mädchen ab ca. 10 Jahren – ideal als Mutter-Tochter-Erlebnis, aber auch für andere weibliche Duos. Ziel ist es, in einem geschützten Rahmen einfache und wirkungsvolle Techniken zu erlernen, die im Alltag Sicherheit geben.

In der ersten Einheit beschäftigen wir uns mit rechtlichen Grundlagen, psychologischen Aspekten und praktischen Selbstverteidigungstechniken im Stehen. In der zweiten Einheit wird das Gelernte vertieft mit gezielten Übungen und Szenarien am Boden.

Leitung:
Manuel Stelzer, staatlich geprüfter Taekwondo-Trainer mit 20 Jahren Erfahrung, 5. Schwarzgurt (Dan)

Leistungen: 2x2 Stunden professioneller Selbstverteidungskurs durch Top-Trainer inkl. Pausenverpflegung um € 52,00 pro Person
Teil 2: Samstag, 29. November, 9 bis 11 Uhr

Anmeldeschluss: 10. November