Das kennst du sicher: Du gehst voll Freude spazieren. Nach einiger Zeit siehst du dich um und fragst dich, wo du die ganze Zeit mit deinen Gedanken gewesen bist...überall nur nicht im Hier und Jetzt. Während dieses Seminartages wirst du erleben, wie gut es tut, sich achtsam auf das gegenwärtige Erleben in seiner Vielseitigkeit einzulassen und bewusst wahrzunehmen. Mit Alphalauf (langsames Laufen verbunden mit Achtsamkeits- und Entspannungstechniken) und Yoga bringen wir unseren unsteten Geist zur Ruhe und lassen unsere Sinne sprechen. Ich freue mich auf einen entspannenden Tag mit dir!
ReferentInnen
Mag.a Elisabeth Daniel, Lebensberaterin, Dipl. Fitness- und Seniorenaktivtrainerin, Zertifizierte Yogalehrerin, Dipl. Alphalauf Advanced Coach
Weitere Informationen
Mitzubringen: Sportbekleidung, Laufschuhe, Decke, Yogamatte oder 2. Decke, Sitzpolster, wenn vorhanden, Polster
Kosten: 95,00 Teilnahmebeitrag + 13,00 Mittagessen mit Getränk, Kaffee-/Teejause