Mit Bewegung und Achtsamkeit zu innerer Stärke und Gelassenheit

In einem kurzen Vortrag werden die theoretischen Grundlagen der Resilienz sowie praktische Tipps zur Stressbewältigung vermittelt. Durch gezielte Übungen wird dann der Körper aktiviert und Spannungen werden abgebaut. Das Zusammenspiel von Bewegung und Wissen unterstützt dich darin, mit den Herausforderungen des Alltags bewusster und kraftvoller umzugehen. Do, 08.01.2026 von 19:00 – 21:00 Uhr Indoor, Vereinsheim Flib